Vários

Embora todos os praticantes realizados pratiquem a humildade, eles ou elas aceitarão qualquer posição social que lhes permita beneficiar um grande número de seres sencientes. Um desses membros poderia se tornar um membro da sociedade próspero, poderoso e respeitado, mas sua única motivação continuaria sendo beneficiar os outros. Ele ou ela não se sentiria atraído por aquisições mundanas, pois reconheceria que são enganosas e um desperdício do seu mérito. Ainda que se tornasse um rei, consideraria que toda sua riqueza pertence aos outros e, no seu coração continuaria a vê-los como supremos. Por que ele não se agarraria à sua posição ou bens como sendo seus...

Devemos praticar a humildade até quando nos relacionamos com pessoas, que segundo as convenções sociais, são iguais ou inferiores a nós. Por que não conseguimos ver a mente dos outros, não sabemos quem é um ser realizado ou não. Alguém que não tenha uma posição social elevada, mas cultive no seu coração bondade amorosa por todos os seres vivos será, na realidade, um ser realizado. Além disso os Budas, os Seres iluminados, podem se manifestar sob quaisquer formas para ajudar os seres vivos e, a menos que sejamos um Buda, um Ser Luminoso, não teremos como saber quem é ou não uma emanação búdica. Não podemos dizer com certeza que nosso melhor amigo ou o pior inimigo, que a nossa mãe ou até nosso cachorro não seja uma emanação. Achar que conhecemos bem uma pessoa e vê-la agir de maneiras deludidas não significa que ela seja uma pessoa comum. O que vemos é um reflexo de nossa própria mente. UMA MENTE COMUM DELUDIDA, CERTAMENTE PERCEBERÁ UM MUNDO REPLETO DE PESSOAS COMUNS E DELUDIDAS. No cristianismo há um frase que diz: "Se seus olhos são trevas, quão trevas será o mundo"

Bom o que interessa é o seguinte: Uma das vantagens da humildade é que ela nos capacita a aprender com todos os seres. Uma pessoa orgulhosa não consegue aprender com os outros por que sempre acha que sabe mais que eles. Já uma pessoa humilde, que respeita a todos e admite que talves sejam emanações de um Buda, tem uma mente receptiva para aprender com qualquer pessoa ou situação. Assim como a água não fica acumulada no pico da montanha. boas qualidades e bênçãos também não podem permanecer nos picos rochosos do orgulho. Se, ao contrário, mantivermos uma atitude humilde e respeitosa, boas qualidades e inspiração fluirão em nossa mente o tempo todo, como riachos fluindo pelos vales.

Tolerância

Não há ser humano lúcido que não reaja com estupidez e nem outro tranquilo que não tenha seus momentos de desespero. Devemos ter consciência de que somos uma massa de seres humanos imperfeitos vivendo em uma sociedade de pessoas imperfeitas. Você vai frustrar as pessoas próximas e elas irão frustrá-lo. Por isso a tolerância não é uma opção nas relações humanas, mas uma necessidade insubstituível.

O QUE É COMPAIXÃO?

O que é compaixão? Compaixão é uma mente que, com a motivação de apreciar todos os seres vivos clique aqui, deseja liberta-los do sofrimento. Às vezes, desejamos que alguém se liberte do sofrimento por razão egoísticas; isso é bastante comum nas relações que se fundamentam principalmente no apego. Se o nosso amigo estiver doente ou deprimido, poderemos desejar que se recupere depressa para desfrutarmos novamente da sua companhia; mas esse desejo é basicamente auto centrado, não é a verdadeira compaixão. A verdadeira compaixão baseia-se, na motivação de apreciar os outros.

Embora já tenhamos algum grau de compaixão, no momento, ela é bastante parcial e limitada. Quando nossos familiares e amigos estão sofrendo facilmente geramos compaixão por eles, mas é bem mais difícil sentir solidariedade por estranhos ou por pessoas que achamos desagradáveis. Além do mais, sentimos compaixão por aqueles que estão sofrendo a dor manifesta, mas não por aqueles que estão desfrutando de boas condições e menos ainda pelos indivíduos que estão cometendo ações nocivas. Se realmente quisermos realizar nosso potencial alcançando a plena iluminação, temos que aumentar o nosso escopo até que ela consiga abranger todos os seres vivos sem exceção, como faria uma mãe amorosa que sente compaixão por todos os seus filhos, independente de estarem agindo bem ou mal. Essa compaixão universal é o coração do budismo mahayana, como creio que seja de todas as religiões. Ao contrário da nossa compaixão atual,limitada que surge ocasionalmente de modo natural, a compaixão universal precisa ser cultivada por meio de treino durante um longo período.

Como cultivar a compaixão

Existem duas etapas para desenvolver a compaixão.Primeiro é preciso amar todos os seres vivos clique aqui e depois, precisamos contemplar seus sofrimentos. Se não amarmos uma pessoa, não conseguiremos gerar verdadeira compaixão por ela, ainda que esteja sofrendo;mas, se contemplarmos o sofrimento de alguém que amamos, a compaixão surgirá expontaneamente em nós.É por isso que sentimos compaixão por nossos amigos e familiares e não por nossos desafetos.

No que se refere ao sofrimento, podemos começar a pensar naqueles que estão sentindo imensa dor manifesta neste momento. Inúmeras pessoas estão sofrendo dores físicas e mentais terríveis devido a doenças como câncer, AIDS e Parkinson. Quantas pessoas perderam um filho ou um amigo querido torturado pela AIDS, assistindo sua deterioração, dia após dia, e sabendo que nada os salvaria? Todos os dias, milhares de pessoas passam pela agonia de morrer de doenças ou acidentes e, sem escolha são separadas daqueles que amam; e aquelas que deixam para trás, em geral vivenciam inconsolável luto e solidão.Imaginem uma velha senhora que perdeu o marido e o companheiro de uma vida inteira retornando para casa depois do funeral- uma casa vázia onde viverá sozinha até o final de seus dias.

Milhões de pessoas neste mundo estão sofrendo os horrores provocados pela guerras, limpeza étnica, bombardeios, explosões de minas terrestres e massacres.Uma criança sai para brincar perto de casa, pisa numa mina terrestre e boom..perde um membro do corpo ou até a vida-suponha que essa criança seja seu filho.

Todo anos, desastres naturais, como enchentes, terremotos e furacões, devastam regiões inteiras e deixam suas comunidades passando fome. Em poucos segundos, um terremoto pode matar milhares de pessoas e soterrar tudo sob toneladas de entulho. O que sentiríamos se acontecesse conosco? Fome e seca são endêmicas em muitos países do mundo. Tantas pessoas subsistem a duras penas,mal conseguindo fazer uma parca refeição por dia, aos passo, que outras, menos afortunadas ainda, sucumbem e morrem de fome.Imaginem o tormento de testemunhar as pessoas que amamos definhando lentamente desse modo e saber que não podemos fazer nada.

Também possamos pensar no tormento dos animais...imagine a dor de um rato do campo de ser dilacerado vivo por um falcão...sim, nós humanos achamos que somente nós podemos ser felizes, pq os animais não podem? Inúmeros animais são mantidos pelos seres humanos e usados como mão de obra, comida ou diversão e, com frequência, vivem em condições deploráveis até serem abatidos, retalhados e empacotados para nosso consumo.

Também podemos achar que é difícil sentir compaixão por pessoas ricas, saudáveis e respeitadas, que aparentemente não estão sentindo nenhuma dor manifesta. Na verdade contudo, elas também experienciam uma grande dose de sofrimento mental e têm dificuldade em manter mente tranquila. Preocupam-se com dinheiro,sua forma física e reputação, sem contar que como todos sofrem com a raiva, apego e ignorância e não tem outra escolha a não ser passar pelos sofrimentos do nascimento, envelhecimento, doença e morte incessante e implacavelmente, vida após vida!

Precisamos gerar empatia com os outros sentir a dor deles com tanta intensidade quanto sentimos a nossa. Quando esse sentimento de compaixão surgir, misturamos nossa mente com ele e tentamos rete-lo pelo maior tempo possível. Dessa maneira vamos familiarizar nossa mente com a grande compaixão. No inicio,provavelmente só conseguiremos reter esse sentimento por poucos minutos, mas, com o treino, gradualmente só conseguiremos reter esse sentimento por poucos minutos, mas, com o treino, gradualmente seremos capazes de mantê-lo por períodos maislogongos que até que espontâneamente dia e noite e permeirá todos os nossos pensamentos. A partir então, tudo que fizermos tornará nossa vida inteira significativa, pois não importará o que fazemos, pois nossa motivação será a compaixão!E é dela que nasce a sabedoria que nos leva a iluminação...mas isso sobre isso falarei em um outro post.

Um bom motivo para não odiar ninguém

Os Budas amam todos os seres de maneira incondicional e sem exceções, logo odiar alguém é odiar um objeto amado pelos Budas.

Uma meditação respiratória especial

Em geral, o propósitoda meditação respiratória é alcamar a mente e reduzir distrações antes de iniciarmos uma prática. Uma meditação respiratória simples, como já apresentamos ajudará obter esse resultado,mas a meditação que será agora explicada agora cumpre outras funções. Ela nos ajuda a melhorar nossa motivação, desenvolver o bom coração, controlar a mente e aumentar nossa energia. Além disso, é um método especial para amadurecer nossas sementes de iluminação e nos preparar para as meditações do Tantra Yoga superior.

Nessa meditação, combinamos nossa respiração com o mantra OM HA HUM, denominado mantra de todos os Budas.Om corpo de um Buda, Ha fala de um Buda, hum mente de um Buda.Portanto com fé, estamos respirando e recebendo as benção do corpo, fala e mente de Buda.

Para tanto respiramos de maneira suave enatural pelas duas narinas.Conforme inspiramos, receitamos mentalmente OM. Seguramos o ar brevemente em nosso coração e recitamos mentalmente ha. Então, a medida que expiramos suavemente, recitamos mentalmente Hum. Repetimos quantas vezes desejarmos...O termo coração nesse caso refere-se ao coração espiritual, que está localizado no centro do peito.No início conseguiremos segurar o fôlego por alguns instantes, mas com familiaridade, poderemos ampliar esse tempo sem nenhum desconforto.

Essa meditação possui excelentes resultados. Acalma nossa mente e dissipa concepções distrativas. Fortalece nosso vento de sustenção vital no coração, aumentando portanto nosso tempo de vida e nos protegendo contra a morte prematura. Os efeitos dessa pratica permanecem mesmo quando saímos da meditação. Se praticarmos com regularidade, notaremos que a nossa mente vai se tornar mais positiva e controlada, como um cavalo bem treinado que obdece todos os comandos do cavaleiro. Se quisermos meditar a mente permanecerá no objeto sem distração.Portanto, ela é muito mais poderosa que uma meditação respiratória comum.